Trong thời đại vật chất đủ đầy như ngày nay, con người ta thường có nhiều thói quen không lành mạnh, tưởng chừng vô hại nhưng thật ra nó đang âm thầm ăn mòn sức khỏe của chính mình. Đó được xem tình trạng nghiện, có thể kể đến nghiện thuốc lá, rượu bia, game online, mua sắm, cờ bạc... Việc nghiện bất kể thứ gì cũng sẽ tạo thành ảnh hưởng xấu hoặc tổn thương nhất định đối với sức khỏe, não bộ, tâm lý cũng như các khía cạnh xã hội của con người.
“Đập tan cơn nghiện - Giải phóng tâm trí khỏi những ám ảnh độc hại” của tác giả Thẩm Giai Hồng sẽ cung cấp những kiến thức cần thiết về các chứng nghiện có thể bạn đang gặp phải, cùng quá trình điều trị và cai nghiện, cung cấp cái nhìn sâu sắc từ góc độ tâm lý và hành vi của con người. Tác giả không chỉ phân tích chứng nghiện như một hiện tượng hành vi bề ngoài mà còn đi sâu vào những tầng sâu tâm lý ẩn chứa bên trong, qua đó cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa các vấn đề tâm lý chưa được giải quyết và sự phát triển của chứng nghiện.
Thông qua việc phân tích và lý giải, để thực sự thoát khỏi vòng xoáy này, ta cần có phương pháp điều trị phù hợp về mặt tâm lý. Không chỉ dừng lại ở việc ngừng hành vi gây nghiện mà còn là quá trình xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với chính bản thân và mọi người xung quanh:
- Chương đầu tiên của sách giúp độc giả xác định liệu họ có thực sự mắc chứng nghiện hay không và nếu có thì nguyên nhân sâu xa của chứng nghiện là gì.
- Chương hai và ba của sách tập trung vào những phương pháp cụ thể để cai nghiện, từ việc thiết lập mục tiêu đến chống lại những cám dỗ, đồng thời đưa ra lời khuyên về cách duy trì thành quả và tránh tái nghiện.
- Chương bốn và năm của cuốn sách sẽ đi sâu hơn vào việc khai thác các nguồn lực cả bên trong lẫn bên ngoài của người mắc chứng nghiện.Bằng cách kết hợp các nguồn lực này, người mắc chứng nghiện có thể tạo ra một hệ thống hỗ trợ toàn diện, không chỉ giúp họ vượt qua chứng nghiện mà còn xây dựng lại cuộc sống một cách tích cực.
Với những phân tích chi tiết, thực tiễn cùng với các phương pháp rõ ràng, dễ áp dụng, cuốn sách sẽ là người bạn đồng hành quý giá cho bất kỳ ai đang tìm kiếm lối thoát khỏi vòng xoáy của chứng nghiện, khuyến khích họ lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống.