Mỗi sáng thức dậy, chúng ta loạng choạng bước đi trên một quả bom hẹn giờ đang xoay được gọi là Trái Đất, mục tiêu cơ bản của mỗi người là vượt qua một ngày trước mắt. Một vài người cố gắng kiếm tìm những thứ khác như thành công, sự thảnh thơi hay những lời yêu thương từ ai đó. Phần còn lại thì luôn trong trạng thái lo lắng và chỉ mong rằng mình không phải đối mặt với điều gì quá khủng khiếp. Trong đầu họ dường như lúc nào cũng tồn tại những câu hỏi đại loại là “Nếu như… thì sao?”.
Trong tất cả những nỗi lo đó sẽ có những điều là vô lý nhưng cũng sẽ có những điều thật sự có thể xảy ra. Rắc rối có thể ập đến bất kỳ lúc nào, đó chính là quy luật của cuộc sống.
Vậy, nếu vấn đề đó thật sự xảy ra, bạn sẽ phản ứng thế nào? Là sững sờ hay sợ sệt? Là khóa cửa phòng tắm lại và khóc hay ngửa cổ lên trời và hét to? Hay bạn sẽ cố để vờ như mọi chuyện chưa từng xảy ra?
Khi gặp khó khăn và rơi vào trạng thái lo lắng, bình tĩnh là điều mà chúng ta cần làm để có thể đối mặt và giải quyết vấn đề. Nhưng việc tự hét lên với bản thân rằng “Bình tĩnh lại!” chính là điều vô nghĩa nhất. Hay gặp gỡ và nhận những lời an ủi “Đừng lo, mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi” từ những người xung quanh cũng sẽ chẳng giúp những rắc rối được tháo gỡ mà chỉ khiến bạn khó chịu, làm mất đi mối quan hệ tốt đẹp trước đó.
Thay vào đó, hãy để “TÔI GHÉT THỨ GỌI LÀ LO LẮNG” hướng dẫn bạn giải quyết triệt để những vấn đề trên. Cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn bộ công cụ hiệu quả, giúp bạn vượt qua hội chứng lo âu bao gồm những lời khuyên vượt qua nỗi sợ, mẹo nhỏ rũ bỏ rắc rối và cả những phương pháp xử lý “mớ rác” tiêu cực để mỗi ngày bạn sống đều là những ngày vui vẻ.