Thấu hiểu bản thân, tự tin là chính mình với xã hội theo cách riêng của bạn
Chúng ta thường xuyên sử dụng thuật ngữ “hướng nội” và “hướng ngoại” để miêu tả bản thân và những người xung quanh. Nhưng những từ này thực sự có ý nghĩa gì? Trong số những quan điểm của ta về cách phân loại tính cách, có bao nhiêu điều là sai lầm và định kiến?
Dựa trên các nghiên cứu khoa học, cuốn sách “Cô độc hướng ngoại hay bình thản hướng nội” giải mã bản chất hướng nội, hướng ngoại một cách thực tế và dễ hiểu nhất, để ta hiểu hơn về chính mình và xóa bỏ những nhầm tưởng. Đây là một cuốn sách giàu tính thực chiến, đi sâu vào nguồn gốc của các kiểu tính cách, qua đó giải mã tâm lý và hành vi của con người trong những tình huống cụ thể. Chúng ta có thể tận dụng những kiến thức này để cuộc sống của mình thêm phong phú, cũng như thoải mái hơn với cá tính riêng của bản thân và đồng cảm với những người có phong cách sống khác biệt.
Cuốn sách Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội mang đến cho đến cho bạn điều gì
Cuốn sách giúp chúng ta:
- Khám phá nguyên nhân tiềm ẩn đằng sau những hành vi và thói quen của bản thân cũng như những người xung quanh. Qua đó, ta sẽ ngừng cố gắng bắt chước người khác và không trở thành một con người trái ngược với bản chất của mình.
- Cảm thấy thoải mái và tự tin với cá tính của riêng ta, được giải phóng khỏi những áp lực và kỳ vọng bất công của xã hội.
- Học cách tự chăm sóc bản thân và quản lý năng lượng của mình đối với những hoạt động xã giao.
- Học cách sống bình thản trong một thế giới ồn ào và gấp gáp, nhưng cũng không bị tách biệt hoàn toàn khỏi cộng đồng.
Mỗi chúng ta đều là những cá thể khác biệt. Chấp nhận thực tế đó sẽ giải phóng ta khỏi những kỳ vọng đến từ xã hội, giúp ta thông cảm hơn với những người xung quanh và hòa hợp với thế giới.
Hãy nhớ rằng, thang đo hướng nội - hướng ngoại truyền thống là một “sự phân đôi” sai lầm. Mọi người có thể nghiêng hơn về hướng này hay hướng khác, nhưng điều quan trọng là chúng ta vẫn đứng đâu đó ở giữa và có khả năng tận dụng những thế mạnh đến từ cả hai kiểu tính cách. Đó mới là lẽ thường.
Trích dẫn sách Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội
NHỮNG NGƯỜI VỪA HƯỚNG NỘI VỪA HƯỚNG NGOẠI LÀ NẠN NHÂN CỦA XÃ HỘI HIỆN ĐẠI. BẠN CÓ THUỘC SỐ ĐÓ?
Xã hội hiện đại khiến những người hướng nội buộc phải sống khác với bản thân. Điều này là tốt hay xấu, và dấu hiệu của hiện tượng ấy là gì?
Có một thực tế khó phủ nhận rằng xã hội hiện đại chúng ta sống ngày nay dường như chỉ dành cho những người hướng ngoại. Gần như trong mọi công việc, những người hòa đồng, vui vẻ, hoạt bát và quảng giao luôn được ưu tiên hơn. Vậy nhóm người hướng nội - những người thường có xu hướng sống lặng lẽ, thích ở một mình và ngại giao tiếp, họ phải làm thế nào? Để tồn tại, nhiều người đã buộc phải đeo mặt nạ, ngày ngày diễn vai hòa đồng, hoạt bát. Họ là những người "vừa hướng nội, vừa hướng ngoại" (extroverted introvert) - thứ đang trở thành một hiện tượng trong xã hội ngày nay.
Một người "hướng nội hướng ngoại" có thể rất năng động vào ban ngày, khi phải đi làm và giao tiếp với người khác. Nhưng rồi người đó sẽ vội vã trở về nhà để được chìm đắm trong sự cô đơn - thế giới mà họ được là chính mình.
Mọi chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói, nếu như việc phải gồng mình diễn không dẫn đến một số hệ lụy.
Trong đó nổi bật nhất là khiến chúng ta cảm thấy mất cân bằng trong cuộc sống, luôn chìm đắm trong lo lắng, và thậm chí có thể rơi vào trạng thái trầm cảm.
Tuy nhiên, không phải vì vậy trở thành người hướng nội hướng ngoại là xấu. Michelle Pfeiffer, Julia Roberts, David Letterman, Clint Eastwood... tất cả đều là những người thành công, và họ cũng là dân "đeo mặt nạ" mà chúng ta đang bàn đến.
Vấn đề là bạn cần biết cân bằng giữa hai kiểu tính cách trong mình, tránh để những hệ lụy xấu xảy ra. Và muốn làm được, chuyện đầu tiên bạn cần làm là xác định xem mình có đang rơi vào hiện tượng "hướng nội hướng ngoại" hay không?
Những dấu hiệu dưới đây chính là thứ giúp bạn xác định điều đó.
1. Bạn cần "khoảng lặng" trước và sau mỗi lần tham gia hoạt động giao tiếp tập thể
Nếu như bạn cảm thấy khó chịu, kiệt sức, tuyệt vọng sau mỗi lần giao tiếp tập thể, bạn chính là kiểu người hướng nội nhưng cố gắng hòa đồng.
Để giải quyết rất dễ. Người hướng nội hướng ngoại giống như một cỗ máy 2 chế độ. Khi bật lên, bạn có thể hoạt bát, cởi mở. Nhưng nguồn năng lượng tích cực ấy có hạn, nên trước và sau khi giao tiếp là thời điểm bạn muốn (và cần) ở một mình để "sạc".
- Giải pháp: Hãy đảm bảo mình có đủ thời gian để "sạc", ấy là cách giúp bạn cân bằng cuộc sống.
2. Khó quyết định trước mỗi lần đi giao lưu
Trước mỗi chuyến hò hẹn cùng đồng nghiệp, người "hướng nội hướng ngoại" đều cảm thấy rất khó khăn để quyết định xem có nên đi hay không.
Quá trình quyết định này tốn khá nhiều năng lượng, và càng để lâu bạn càng có xu hướng... ở nhà.
- Giải pháp: Hãy tập quyết định nhanh nhẹn hơn, bạn sẽ bỏ đi được một gánh lo mà vui sống tiếp.
3. Kết bạn thì dễ, duy trì mới khó
Khi ở chế độ giao tiếp, người hướng nội hướng ngoại rất dễ dàng kết bạn. Nhưng vấn đề của họ là duy trì những mối quan hệ ấy.
Giải pháp: Thực ra, việc duy trì quan hệ ở người hướng nội hay hướng ngoại đều tốn nhiều năng lượng và công sức, chỉ là người hướng nội cảm thấy khó khăn hơn thôi.
Vậy nên tốt nhất, hãy dành nhiều công sức để xây dựng những mối quan hệ thực sự mà thôi.
4. Bạn thường lặng lẽ trong đám đông
Là một người "hướng nội hướng ngoại", bạn có thể sẽ thích cảm giác được hoà mình vào đám đông, nhưng về cơ bản bạn sẽ không muốn nói gì cả, mà chỉ lắng nghe và quan sát.
Hãy thử nhớ lại những lúc làm việc nhóm xem, dấu hiệu này sẽ được thể hiện rất rõ trong tình huống như vậy.
- Giải pháp: Hãy cứ là bạn thôi. Nếu không muốn phải thay đổi hoặc trở nên nổi bật thì không cần phải gồng mình, vì điều đó chỉ gây tác động xấu thôi.
Tuy nhiên hãy nhớ, người nổi bật thường dễ gặt hái thành công hơn, nên đôi lúc thay đổi một chút cũng không quá tệ đâu.