Vipassana – nghĩa là thấy sự việc đúng như thật – là một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất tại Ấn độ. Truyền thống thiền này được Đức Phật tái phát hiện cách đây hơn 2500 năm; và được Ngài giảng dạy như một liều thuốc chung chữa trị những bệnh chung của nhân loại – một Nghệ Thuật Sống. Phương pháp không tông phái này nhằm tới việc diệt trừ những bất tịnh tinh thần và đưa đến hạnh phúc cao cả nhất của việc hoàn toàn giải thoát.
Vipassana là con đường tự thay đổi bằng cách tự quan sát. Phương pháp thiền này chú trọng đến tương quan mật thiết giữa tâm và thân. Mối tương quan này có thể kinh nghiệm được trực tiếp bằng cách chú tâm thận trọng đến những cảm giác thực sự trên thân, những cảm giác luôn luôn đan xen và tạo ra các khuôn mẫu cho tâm. Hành trình quan sát và tự khám phá này đi vào cái gốc rễ chung của tâm và thân, từ đó xóa bỏ những bất tịnh tinh thần, mang đến một tâm quân bình tràn đầy tình thương và lòng từ bi.
Muốn thoát khổ, được hòa hợp, sống an lạc và hạnh phúc, các bạn phải hành thiền để thanh lọc tâm, thanh lọc các nghiệp lực tham sân si tồn kho trong tâm trí của bạn từ nhiều đời nhiều kiếp. Những nghiệp lực sâu dày này mà Đức Phật còn gọi là Brava sankhara không tiêu trừ được bằng cách đọc sách, học thuộc lòng, hiểu kinh điển, tụng kinh, bố thí, cúng dường, tín ngưỡng, hoặc trì giới. Có rất nhiều vị đạo sư đã lập ra nhiều trường phái thiền khác nhau với những cách tu tập khác nhau, nhưng chỉ có một đạo lộ duy nhất dẫn đến giải thoát khỏi sự thống trị của các nghiệp lực tham sân si này là thiền định Anapana và thiền quán Vipassana theo pháp thiền Tứ niệm xứ của Đức Phật mới là con đường tối hậu dẫn đến an lạc và giải thoát.
Trích dẫn sách Thiền Vipassana Não Bộ: Đường Đến Chân Hạnh Phúc
Pháp môn thiền Vipassana - thiền Tứ niệm xứ của Đức Phật là một bộ môn thiền phi tôn giáo và ai cũng tập được dù bạn là da vàng, da đen hoặc da trắng. Thiền Vipassana hiện nay thịnh hành trên toàn thế giới vì tính cách phổ quát, thực tiễn, không triết lý rườm rà khó hiểu, không bị dính vào một tôn giáo đặc biệt nào.
Khi bạn cầm được quyển sách này trên tay thì tôi và bạn là hữu duyên, không có gì là tình cờ, chúng ta đã có thể là bạn đồng hành trên con đường tâm linh nhiều đời nhiều kiếp rồi nay cơ duyên đã đến nên chúng ta hội ngộ. Cuốn sách này chia sẻ con đường tầm đạo, quá trình hành thiền và kinh nghiệm thực chứng của tôi trên 20 năm. Mục đích của cuộc hành trình này là thoát khỏi khổ đau, thoát khỏi sự thống trị của tham sân si và đạt đến hạnh phúc tối hậu.
Bây giờ xin mời các bạn bước vào cuộc du hành lý thú nhất trong đời bạn, cuộc du hành nội tâm qua phương pháp Thiền Vipassana Não Bộ để đạt tới chân hạnh phúc, bạn sẽ khám phá ra bộ não của bạn được lập trình để hoạt động như thế nào? Bạn thực sự là ai? Cuộc đời bạn có nghĩa lý gì? Sự thật tuyệt đối là gì? Nguồn gốc của sự sống? Phương pháp hành thiền? Luật nhân quả là gì? Sự hình thành của các thế giới?
Phước Tuệ Từ
Mục lục sách Thiền Vipassana Não Bộ: Đường Đến Chân Hạnh Phúc
- Sự chuẩn bị
- Nền tảng giới luật cho thiền
- Ăn chay
- Thiền và luật tự nhiên Dhamma.
- Nguyên do của khổ đau – Tứ diệu đế
- Luân hồi – Thập nhị nhân duyên
- Tiến trình Giải thoát
- Phước đức và công đức
- Chu du thế giới
- Thế giới súc vật
- Thế giới của tham lam ngạ quỷ
- Thế giới của sân hận
- Thế giới của con người
- Các thế giới khác
- Đẳng cấp của những Sampajano đi đứng nằm ngồi đều là thiền cả
- Các tầng thiền
- Sơ thiền
- Nhị thiền
- Tam thiền
- Tứ thiền
- Thế giới của các bậc thánh Arahan
- Thế giới tận cùng và sự hòa hợp với Bản thể tối thượng
- Hiện tượng tử và sanh
- Kỹ thuật thiền Vipassana
- Kỹ thuật ngồi
- Thiền về hơi thở Anapana
- Kỹ thuật quán Vipassana
- Tuệ giác
- Thiền để giải thoát
- Thoát khỏi sự thống trị của những thói quen
- Thiền và Tôn giáo
- Bát chánh đạo – con đường dẫn đến giải thoát
- Bảy phẩm chất cao quý của thiền: Thất giác chi
- Thiền và Đức tin
- Khoa học và thiền
- Thân, khẩu, ý
- Luật nhân quả
- Thiền và sức khoẻ
- Thiền và đời sống gia đình
- Thiền và thần thông
- Thiền mỗi ngày
- Thiền và tuổi trẻ ngày nay