Sống trong xã hội luôn đòi hỏi năng suất cao và cạnh tranh khốc liệt ngày nay, chúng ta rất dễ đánh mất trọng tâm của cuộc sống. Sự bận rộn hối hả thường khiến chúng ta quên đi những áp lực mình đang phải gánh chịu. Nhưng những áp lực bị lãng quên không vì thế mà mất đi, ngược lại, sẽ khiến chúng ta thường xuyên căng thẳng, ủ rũ, lâu dần, các áp lực này sẽ khiến chúng ta mệt mỏi cả thể xác lẫn tinh thần.
Từ nhỏ đến lớn, chúng ta thường được dạy rằng phải cố gắng học hành mới đạt được thành tích tốt; phải cố gắng làm việc mới có thể thăng chức tăng lương hoặc vượt trội hơn người khác. Nhưng trên thực tế, bạn chỉ là một người bình thường. Khi đối diện với những cảm xúc tiêu cực, bạn cần dũng cảm không trốn tránh và linh hoạt xoa dịu chính mình.
Bạn thân mến, mọi việc đều có cách giải quyết, cuốn sách 30 phương thức giúp bạn không gục ngã trước áp lực này sẽ chỉ bạn con đường khiến ngọn núi áp lực biến mất, với những câu chuyện, dẫn chứng cụ thể và lời khuyên hữu ích nhất.
Cuốn sách sẽ chỉ dẫn cho bạn nguyên nhân, vấn đề khi áp lực xuất hiện cũng như các giải pháp để khống chế nó. Hy vọng nhờ đó bạn có thể làm bạn với áp lực, hoá giải áp lực thành động lực để sống một cuộc đời vui vẻ, thành công.