Khí công có lịch sử hơn 5.000 năm phát triển ở Ấn Độ, Trung Quốc và đã truyền sang Việt Nam hàng ngàn năm nay. Trong Y học cổ truyền, Khí là biểu tượng của thái cực luân lưu trong cơ thể gồn cả âm và dương. Động tĩnh không có đầu mối. Am dương không có nơi bắt đầu mà chỉ là sự chuyển dịch – biến thiên.Y học cổ truyền xem con người là một tiểu vũ trụ nằm trong đại vũ trụ rộng lớn, cả hai có mối quan hệ mật thiết với nhau. Vì vậy ta cần phải giữa được Khí luôn hòa hợp với âm dương và ngũ hành của Đại vũ trụ. Khí thì có Ngoại khí và Nội khí. Con người có khả năng thu hút ngoại khí để tăng cường nội khí vận chuyển trong kinh mạch, để bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật.Để đạt được mục tiêu này ta phải biết luyện khí để làn chủ chân khí.
Cuốn sách này được biên soạn nhằn giúp quý độc giả tập luyện khí công. Sách giới thiệu và hướng dẫn chi tiết về khí công với châm cứu kinh mạch và các huyệt trong cơ thể – khí công với y học hiện đại – Điều kiện luyện tập khí công – Khí công căn bản – Luyện nội công – Khí công liệu pháp (chữa một số bệnh).
Sách cũng nói sơ qua về mối quan hệ giữa khí công với Yoga và Thiền quán. Đặc biệt có phần phụ lục viết về Nhiếp tâm, Trụ tâm, Tập trung tư tưởng, Quán tưởng, Tạp niệm, Vọng niệm và cuối cùng là nói về Dòng điện sinh vật trong mỗi con người.