Kinh Thánh Trẻ Hóa Làn Da - Bí Mật Của Làn Da Không Tuổi

Giới thiệu sách Kinh Thánh Trẻ Hóa Làn Da - Bí Mật Của Làn Da Không Tuổi

Trong Kinh thánh trẻ hóa làn da, tác giả chia sẻ lời khuyên của mình về cách bạn có thể tận hưởng vẻ đẹp tự tin, không cần nỗ lực ở mọi lứa tuổi.

Mục đích không phải là để trông trẻ hơn, mà là để nhìn và cảm thấy hài lòng về bản thân và ngoại hình của bạn trong suốt cuộc đời của mình. Trong cuốn sách, tác giả làm sáng tỏ quá trình lão hóa, tiết lộ các sản phẩm đáng đầu tư và chỉ cho bạn cách tạo chương trình cá nhân hóa của riêng bạn, để bạn có thể chăm sóc sức khỏe và ngoại hình của chính mình theo cách phù hợp với bạn, lịch trình của bạn và ngân sách của bạn.

Những lời khuyên của chuyên gia trong cuốn sách này sẽ giúp bạn:

• Hiểu rõ hơn về làn da của bạn
• Tìm ra phương pháp chăm sóc da phù hợp với bạn
• Tìm hiểu các mẹo lối sống làm tăng vẻ rạng rỡ
• Hiểu rõ hơn về các liệu pháp thẩm mỹ có sẵn cho bạn
• Trên tất cả, hãy trân trọng chính bản thân bạn vẻ đẹp tự nhiên

Lão hóa là điều không ai có thể tránh được, song chúng ta có thể làm cho vấn đề ấy trở nên nhẹ nhàng, tích cực hơn.

Trích dẫn "Kinh Thánh Trẻ Hóa Làn Da - Bí Mật Của Làn Da Không Tuổi"

"Tôi cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Thời gian ngủ mà mỗi chúng ta cần là khác nhau, nhưng hầu hết chúng ta cần từ 7−9 giờ."

"Hãy xây dựng thói quen trước khi đi ngủ. Tôi sử dụng sản phẩm chăm sóc da để báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ."

"Chuẩn bị phòng ngủ. Hãy đảm bảo rằng phòng ngủ của bạn tối, yên tĩnh và thông thoáng, không có quá nhiều đồ đạc trong phòng."

"Tôi không uống cà phê sau buổi trưa."

"Tôi cố gắng ăn trước 8 giờ tối, vì tốt nhất là không ăn gì trong 2-3 giờ trước khi ngủ. Thức ăn làm cho cơ thể sản xuất insulin, là chất giúp bạn tỉnh táo."

"30 phút trước khi lên giường, tôi bắt đầu thư giãn với một tách trà không chứa caffeine, đọc sách, tắm. Và chắc chắn là tôi sẽ không làm việc, vì tôi biết rằng công việc khiến cho tâm trí tôi trở nên quá tải."

"Vào những ngày may mắn khi có cơ hội để ngủ trưa, tôi ngủ trưa sau khi dùng bữa, vì đây là lúc nhiệt độ và cortisol giảm xuống, khoảng 8 giờ sau khi thức dậy."