Chinh Phục Hạnh Phúc - Tập 1 - 90 Ngày Thực Hành Biết Ơn

Giới thiệu sách Chinh Phục Hạnh Phúc - Tập 1 - 90 Ngày Thực Hành Biết Ơn

Với trải nghiệm nhiều năm trong tình yêu hôn nhân cùng với việc nghiên cứu, thực hành và trực tiếp hỗ trợ tư vấn, huấn luyện cho hàng nghìn phụ nữ trở nên hạnh phúc hơn trong chính cuộc sống của họ, tôi đã đưa tất cả tâm huyết, trí tuệ cũng như trái tim mình vào bộ sách Chinh phục hạnh phúc.

Các bạn đang cầm trên tay không chỉ là một cuốn sách mà còn là cả hành trình khám phá những phẩm chất thuần khiết, tốt đẹp và vô hạn của chính bản thân. Tình yêu thương và lòng biết ơn chính là cánh cửa thần kì mở ra cuộc sống hạnh phúc. Người biết trao gửi tấm lòng thương yêu, sự biết ơn cũng chính là người thành công và hạnh phúc nhất trong cuộc sống. Tình yêu thương là sự sẻ chia mà mỗi người chúng ta dành cho nhau, là tình cảm chân thành xuất phát từ trái tim và khiến cuộc sống trở nên tốt đẹp. Tình yêu thương cũng là nền tảng gắn kết người với người. Yêu thương là điều mà ai trên thế giới cũng có và cần có.

Trong cuộc sống, tình yêu thương vốn rất đơn giản, gần gũi. Từ khi sinh ra, chúng ta đã được đón nhận sự thương yêu từ cha mẹ. Khi đi học, chúng ta có được tình yêu thương của thầy cô, bạn bè. Rồi khi đi làm, chúng ta lại cảm nhận được tình yêu thương từ phía đồng nghiệp. Đôi khi tình yêu thương xuất phát từ chính những người xa lạ, khi ai đó sẵn sàng giúp đỡ lúc chúng ta gặp khó khăn. Nó là gia vị khiến cuộc sống trở nên ngọt ngào hơn.

Biết ơn là sự ghi nhớ, trân trọng những gì có giá trị mà mình nhận được từ người khác. Được sống mỗi ngày, đó vốn đã là một điều hạnh phúc. Và từng khoảnh khắc xảy đến đều mang lại nhiều điều cần biết ơn. Không ít người tin rằng lòng biết ơn giúp con người suy nghĩ thông suốt và thành công hơn, chính tôi cũng nghĩ vậy. Về bản chất, lòng biết ơn cũng giống như quả bóng tuyết, càng lăn xa càng lớn thêm. Sự biết ơn của chúng ta khiến mọi người xung quanh cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ hơn. Khi ta trân trọng và thể hiện lòng biết ơn cuộc sống, cuộc sống cũng sẽ tươi sáng hơn và mang cho ta nhiều điều đáng giá.

Bên cạnh đó, việc làm chủ cảm xúc cũng đóng vai trò thiết yếu trong cuộc sống hạnh phúc và bình an. Nếu tự làm tan biến cảm xúc hay thậm chí xua đuổi cảm xúc, chúng ta sẽ đánh mất phần quan trọng của bản thân và của cuộc sống này. Cảm xúc đem lại cho ta niềm vui cùng với nỗi buồn, sự sợ hãi và cơn giận. Phần cảm xúc bên trong biết cười và cũng biết khóc. Đó là trung tâm trao đi và nhận lại hơi ấm của tình yêu thương. Đây là phần giúp ta cảm thấy gần gũi với người khác, đồng thời tận hưởng từng cái chạm cảm xúc tinh tế nhất. Bộ sách Chinh phục hạnh phúc được viết ra để tri ân bạn đọc bằng tất cả sự nhiệt huyết, tinh thần phụng sự, tình yêu thương và lòng biết ơn của cá nhân tôi. Tôi tin rằng khi bạn lật giở từng trang và làm theo từng bài học, bạn sẽ tìm lại được chính con người tốt đẹp và thuần khiết của mình, bạn cũng sẽ cảm thấy cuộc đời này đáng yêu và tuyệt vời biết bao.

Cho phép tôi được gửi tâm nguyện yêu thương vào bộ sách Chinh phúc hạnh phúc:

Tập 1: 90 ngày thực hành biết ơn.

Lòng biết ơn không chỉ thay đổi cuộc sống mà còn vượt ra ngoài ranh giới chúng ta có thể tưởng tượng. Lòng biết ơn hàm dưỡng tình thương, lòng tốt, tính vị tha và sự đồng cảm. Lòng biết ơn cũng sẽ mang đến cho cuộc đời ta những điều kì diệu. Nhưng để cuộc sống tràn đầy sự biết ơn và suy nghĩ tích cực, đó quả thật không phải là việc dễ dàng. Chính vì vậy, cuốn sách này như một món quà để giúp bạn từng bước thực hành lòng biết ơn trong cuộc sống.

Tập 2: 90 ngày thực hành yêu thương vô điều kiện.

Cuốn sách một lần nữa khẳng định yêu thương vô điều kiện là một kiểu hành động thay vì một loại cảm xúc. Đó là tình yêu mà trong đó ta chấp nhận tất cả những gì vốn có của người ấy, dù bất kể điều gì xảy ra thì ta vẫn luôn thương yêu, lo lắng, chăm sóc và không bao giờ rời bỏ, cũng không mong chờ nhận lại bất cứ điều gì.

Tập 3: 90 ngày làm chủ cảm xúc.

Cuốn sách này sẽ chỉ ra con đường ngắn và đơn giản nhất để mỗi người chúng ta có thể tự hiểu bên trong mình, đọc vị được những cảm xúc đang hiện hữu để từ đó kiểm soát tâm trí, làm chủ cảm xúc tiêu cực, kiến tạo năng lượng tích cực, chữa lành những tổn thương nội tâm và vui sống ý nghĩa. Cuốn sách giúp bạn hướng vào phía trong tâm khảm, kết nối với chính mình để đạt được hạnh phúc tự thân, vì ngày tâm ta an, vạn sự sẽ an.

Đọc đến đây, có lẽ bạn đang tự hỏi tại sao lại là 90 ngày, phải chăng đơn thuần là do tôi thích con số 90 hay là còn có lí do nào khác nữa.

Bạn ạ, các bác sĩ cũng như nhiều chuyên gia đều cho biết thời gian cần thiết để nhận diện khuôn mẫu tư duy và hành vi cố hữu là khoảng 1 tháng, sau đó cần thêm hơn 2 tháng nữa mới đưa vào được những khuôn mẫu tốt hơn. Như một người cai nghiện ma túy sẽ được cho rằng hết nghiện nếu trong 90 ngày họ không dùng ma túy. Vậy nên nếu bạn muốn thay đổi, 90 ngày thực hành liên tục sẽ giúp bạn rèn luyện được cách tư duy và thói quen hữu ích mới. Tôi mong rằng bộ sách sẽ giúp bạn thắp sáng niềm tin vào bản thân, vào tình yêu, vào những phẩm chất cao đẹp của con người, đồng thời hỗ trợ bạn đắc lực trên con đường làm chủ cảm xúc và khơi dậy sức sống mãnh liệt vốn có để chinh phục hạnh phúc dài lâu.

Yêu thương và Biết ơn
Vera Tuệ An